Resumen

Introducción: los ejercicios hipopresivos creados por el Dr. Caufriez para la rehabilitación postparto gozan de gran popularidad por sus posibles efectos en la faja abdominal y sobre parámetros relacionados con la flexibilidad. Sin embargo, hasta el momento presente existen pocas evidencias en la literatura científica que avalen la eficacia de dichos ejercicios. Por ello, el objetivo del estudio fue conocer los efectos inmediatos de una sesión de gimnasia hipopresiva sobre la circunferencia de cintura, la talla, y la extensibilidad de la musculatura lumbar e isquiosural. Material y método: fue diseñado un estudio con evaluación antes e inmediatamente después de una sesión de veinte minutos de ejercicios hipopresivos, en un grupo de mujeres cuya profesión estuviera vinculada al ejercicio físico y al deporte. La muestra consistió en 18 mujeres con una media de edad de 33,8 años (± 6,0). Fueron realizados los test de Schober y toe touch para medir la extensibilidad lumbar e isquiosural respectivamente. Además, se valoraron la altura y el perímetro de la cintura abdominal. Se empleó el test Wilcoxon para contrastar las posibles diferencias estadísticas existentes entre las mediciones antes y después del tratamiento. Para el análisis de los perfiles individuales se utilizó la prueba Rank Products. Resultados: se encontraron diferencias significativas para la talla (p = 0,0030), la circunferencia de cintura (p = 0,0019), para el test de Schober (p < 0,001) y para el test toe touch (p < 0,005). Conclusiones: la práctica de una sesión de ejercicios hipopresivos por un grupo de mujeres físicamente activas, parece ser que produce cambios a corto plazo en la circunferencia de la cintura, la talla y la extensibilidad lumbar e isquiosural.